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#zurMilch
Preparare questa smoothie bowl d’autunno è facile e veloce. Sbucciate e tagliate la banana in tre/quattro pezzi. Raccoglieteli nel frullatore con il ribes, lo yogurt al ribes, mirtillo e melograno, il miele e i fiocchi d’avena.
Frullate il tutto fino a ottenere un composto cremoso: se necessario aggiustate la consistenza con altro yogurt. Trasferite in due ciotole basse e decorate con gli ingredienti previsti per il topping, creando la fantasia che più vi piace. La smoothie bowl è pronta per essere gustata.
Per il frullato:
1 banana
125 g di ribes rosso
150 g di yogurt Merano Bella Vita Free al ribes mirtillo e melograno
1 cucchiaio di miele
2 cucchiai di fiocchi d’avena
cannella in polvere
Per il topping:
chicchi di melograno
boccioli di rosa eduli
gocce di cioccolato
mirtilli
ribes rosso
Abbiamo sempre un po’ di latte, burro, formaggio o yogurt nel frigorifero. Ciò che ci manca, magari, è quel pizzico di fantasia per creare un piatto gustoso. Qualche idea stuzzicante, a dire il vero, noi ce l’avremmo …
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